Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Нижегородской области

«Большемурашкинская центральная районная больница»

Горячая линия: 8(831-67) 5-12-33
E-mail: crb_bmr@mail.52gov.ru
Адрес: Большемурашкинский район,
р.п. Большое Мурашкино, 5 микрорайон.

Государственное бюджетное учреждение
здравоохранения Нижегородской области

«Большемурашкинская центральная районная больница»

Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание — это не только тренд, но и забота о вашем здоровье! Именно поэтому неделя с 21 по 27 октября объявлена неделей употребления овощей и фруктов.

На помощь придут несложные инструменты:

·        пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма

  • правило здоровой тарелки помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и пропорции.

В проекте «Здоровое поколение» вы также найдете гайд о пользе овощей и фруктов и содержащихся в них витаминах и минералах.

Согласно рекомендациям, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 граммов овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет. Сделайте шаг навстречу своему здоровью: добавьте в свой день хотя бы одно новое овощное или фруктовое блюдо!

Сейчас — лучшее время поддержать свой организм и подготовиться к сезону простуд!

Присоединяйтесь к телеграм-каналу проекта: https://t.me/zdorovoe_pokolenye_rf 

#здоровоепоколениефрукты #здоровоепоколениеовощи



Дополнительные номера для связи
в выходные и праздничные дни

Горячая линия: 8 (831-67) 5-12-33
E-mail: b_murcrb2001@mail.ru
Адрес: 606360, Нижегородская область, Большемурашкинский район, р.п. Большое Мурашкино, 5 микрорайон